jak wygladaja

Dzięki ajazy. Sprawdzę poszczególne elementy planu bo mi się bardzo podoba(szczególnie właśnie ta wersja FSL) i zobaczę jak wyglądają u mnie maksy. Klatkę i przysiad sprawdziłem wczoraj. Klatka -57,5 przysiad 62,5. Nie wiem czy ten plan łyknę w całości bo on nie jest dla początkujących :) Wyłożę się na MC. No i dipsy. Dla początkujących. Hehe. [...]

Brann, daj mi emila na pw. Podeślę Ci zaproszenie na TrainerRoad. Przez miesiąc masz gratis. Tam sobie możesz podejrzeć jak wyglądają plany treningowe dla triathlonistów budowane w oparciu o dystans na jakim chcesz startować.

oni za taki jeden pokaz w europie, dostaja wiecej niz przecietny kowalski dostaje do reki przez caly rok, nawet jak wygladaja jak powyzej, jak ktos ich chce i wyklada kase, to czemu mialby nie skorzystac? heath jest z tego co wiem najdrozszy.

A moi kumple co mają 170-175 cm to w tłumie wyglądają jak krasnoludki. PASTYL przyjrzyj sie swoim kumplom jak wyglądają w tłumie, to sam określisz średnią wzrostu.

VWC test (16)- w testowej minucie spuchła mi łapa po 30s, a na liczniku było 17powt. (tempo spadało więc gdzieś tak ze 25 by myślę weszło gdybym się nie podpalił na początku) Czyli wynik 17 powtórzeń? Nie pamiętam, jak wyglądają testy w VWC. Graty rekordu w wiatraku, choć nie o rekordy we wiatraku chodzi :-)

A niby jak wyglądają pompki na treningach crossfitowych ? Czy to te z położeniem klatki na podłożu i oderwaniem dłoni ?

A niby jak wyglądają pompki na treningach crossfitowych ? Czy to te z położeniem klatki na podłożu i oderwaniem dłoni ? to są tzw. push up HR ;) zwykłe pusch upy też są zdecydowanie częściej :)

http://www.skydive.waw.pl/modules.php?name=Content&pa=list_pages_categories&cid=10 Z tego się uczę. W tym miesiącu 1 skoki :) Jak będe miał więcej czasu napisze jak wyglądają skoki w aeroklubach, przy skokach na skrzydłach :) I metody szkolenia. Czym się różni AFF od normalnego kursu :) Ale to w wolnej chwili.

oni za taki jeden pokaz w europie, dostaja wiecej niz przecietny kowalski dostaje do reki przez caly rok, nawet jak wygladaja jak powyzej, jak ktos ich chce i wyklada kase, to czemu mialby nie skorzystac? heath jest z tego co wiem najdrozszy. Dobrze mowi, to jest identycznie jak z kontaktami ze schmoe.

[...] dokładać co trening 2.5 kg. Nie szukałem zadnych swoich " maksimów",bo nie chce sobie zrobić krzywdy. Podczas stałej progresji te maksimach same się pojawią. Tak jak pisał ajazy- gapie się boczne lustro kontrolując jak wyglądają plecy i porównując z tym co jest YouTube.:). A że bicek 12.... od trzech miesięcy wykonywałem te ćwiczenia [...]

Panteon spróbowałem nakręcić filmik jak wyglądają Twoje pompki a i tak chyba wyszło mi lepiej,pod klatką umieściłem buteleczkę suplementów wysokości 11 cm. I znowu wyszło jak zwykle i wcześniej ja Ci doradzam w dobrej wierze a Ty i tak swoje,że też zawsze się w to niepotrzebnie wciągnę jestem zły na siebie bo kolejny raz niepotrzebnie się [...]

ło żesz, inżynier a dodawać nie umiem}:-( nie dziwcie się że drogi wyglądają jak wyglądają jak tacy ludzie jak ja je robią:)) siara na dzielni;-)

E tam, biegaj, skacz czy nurkuj (jak kolano ogarniesz) a dwa-trzy treningi stricte siłowe Cię nie zabija i nie spowolnią...w końcu ile tej masy zrobisz? Cokolwiek wybierzesz, czy 15-10-5, czy 531 (jeśli to drugie, to daj znać, bo odpowiedni wariant trzeba wybrać dla biegacza), spokojnie to pogodzisz. oczywiście, że treningi siłowe go nie [...]

[...] ze zdrowym stylem życia, ale to to już przesada. Poza tym kółko wzajemnej adoracji będzie go bronić, że włożył dużo pracy, że ma wiedzę etc., ale przy tym zadziwiające jest, jak Ci ludzie są nieodporni na jakąkolwiek krytykę... Tutaj chyba chodzi bardziej o true czyli o prawde o kulturystyce :-) nie wszyscy z tej ekipy maja gen, dlatego pokazuja [...]

d0l4r99 napisalem ze sparing byl na moich zasadach a nie ich i gdyby byl na ich moglo by byc zupelnie inaczej nie mam pojecia jak wygladaja sparingi typowo KM bo z tego co widzialem to wygladaja glownie jak moje czyli MMA tych sparingow bynamniej na KM jest bardzo malo a jka juz sa to sa szczelni pozakrywani za ochraniaczami wiec tez nie mozna [...]

na pierwszej stronie,w pierwszym poście, masz wyjaśnione jak wyglądają serie

[...] dnia bez diety? Czemu mają służyć oszukane posiłki? Będąc bardzo długo na restrykcyjnej diecie połączonej z regularnymi treningami może dojść do momentu, który określimy jako zastój. Waga przestaje spadać, ciało się nie zmienia, nastrój jest obniżony i suma summarum tracimy motywację do działania. Stan taki może się objawiać przez podwyższony [...]

. /SFD/2022/2/27/893c1f4c83ed4910a0ea2720e49a0325.jpg Co to jest ? Wyglada jakby czekało na wjechanie do piekarnika. Jeśli tak, to czy masz fotke po upieczeniu ? Ciekawi mnie tez jak wyglądają w przekroju te Twoje wypieki na słodko z ostatnio wklejanych fotek . Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 27.02.2022 10:15:14

. /SFD/2022/2/27/893c1f4c83ed4910a0ea2720e49a0325.jpg Co to jest ? Wyglada jakby czekało na wjechanie do piekarnika. Jeśli tak, to czy masz fotke po upieczeniu ? Ciekawi mnie tez jak wyglądają w przekroju te Twoje wypieki na słodko z ostatnio wklejanych fotek . /SFD/2022/2/27/7e7a74f43e2e439f94449db470bff14d.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w [...]

Antos - kabo9 pisał o wpływie masy na wydolność! Nie przypadkowo maratończycy wyglądają tak jak wyglądają!